Familieopstellingen
Beweeg naar je ware plek.
Het systemische principe gaat er vanuit dat wij allemaal verbonden zijn aan sociale systemen. Dat kan een familiesysteem zijn, maar ook een organisatie of de maatschappij. In de diepte zijn wij meer verbonden met elkaar dan wij ons vaak bewust zijn.
Belastende patronen en trauma’s worden generatie op generatie doorgegeven, tot iemand het aankijkt en zich er bewust van wordt. Een (familie)opstelling kan de belastende patronen in jouw systeem zichtbaar maken.
Tijdens een één op één sessie onderzoeken wij samen de diepere oorzaak van je klacht(en) en hoe die in verbinding staan met je familiesysteem. Wij stellen je familiesysteem op aan de hand van poppetjes of in de ruimte met vloerankers.
Ervaringen van anderen
Veelgestelde vragen
-
Een familieopstelling is een methode die als doel heeft om de verborgen dynamieken in je familiesystemeem aan het licht te brengen. Hierdoor kunnen belastende patronen worden gezien en opgelost. Soms loop je als individu namelijk tegen problemen aan die terug te herleiden zijn naar je systeem van herkomst. Een familieopstelling maakt dit zichtbaar waardoor je er los van kan komen.
-
Voor veel klachten op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau kan je een familieopstelling doen. Hieronder geef ik een aantal voorbeelden:
Je hebt moeite met het aangeven of aanvoelen van je eigen grenzen;
Je hebt gevoelens van angst, verdriet, woede of schuld zonder duidelijke reden;
Je hebt vaak het gevoel er niet bij te horen of buitengesloten te worden;
Je neemt structureel te veel verantwoordelijkheid op je schouders;
Je vind het lastig om gezonde relaties op te bouwen of in stand te houden;
Je hebt gevoelens van somberheid en/of eenzaamheid;
Je voelt onrust, hebt de neiging te hard te willen werken/sporten/etc.
Je hebt onverklaarbare fysieke klachten;
Je voelt je afgesloten van je gevoel;
Je hebt het idee dat je niet op de juiste plek staat in je familiesysteem.
-
Tijdens een familieopstelling worden representanten gekozen om leden van je familie of aspecten van een probleem te vertegenwoordigen. Deze representanten worden in de ruimte neergezet, waardoor er een beeld ontstaat van onderliggende verhoudingen. Patronen en dynamieken worden daarmee zichtbaar gemaakt.
In groepsverband worden andere deelnemers als representanten ingezet. Tijdens een één op één familieopstelling maak ik gebruik van poppetjes of vloerankers, en/of sta ik als begeleider representant.
-
Na een familieopstelling kan je verschillende dingen ervaren: een gevoel van opluchting, dieper inzicht, emotionele verlichting en een verschuiving in perspectief. Niet altijd snap je direct wat je hebt gezien of ervaren. Soms vallen puzzelstukjes later op zijn plek. Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven om deze ervaringen te verwerken.
-
Voor het systeem (en voor jou) maakt het in principe niet uit of je een familieopstelling in groepsverband of individueel doet. Het effect is hetzelfde. Sommige mensen hebben een persoonlijke voorkeur voor een groep of juist voor een één op één sessie.
Bij mij kan je terecht voor een individuele familieopstelling. Mocht je voorkeur uitgaan naar een sessie in groepsverband kan ik je doorverwijzen naar ervaren collega’s.
-
Dat hoeft niet. Een familieopstelling doe je doorgaans zelf, waarbij andere mensen of de begeleider representant staan voor leden van je familie. Je mág uiteraard wel samen met een familielid komen. Voel daarin goed na of dat steunend is voor jouw persoonlijke proces.
-
De duur van een sessie (zowel coaching- als familieopstelling) varieert tussen de één en anderhalf uur.
-
Het aantal benodigde sessies varieert per persoon en situatie. Sommige mensen ervaren al verlichting na één sessie, terwijl anderen profiteren van een langer traject voor langdurige verandering.
-
De kosten zijn €120,- per sessie.
Betalen in termijnen is mogelijk in overleg.